方法如下：
1. 清洁手腕：在佩戴手镯之前，应先清洁手腕，以去除污垢、油脂或化妆品等物质。可以用温和的肥皂和温水洗手，然后用干净的毛巾擦干。
2. 关注镯子大小：银手镯一般是固定尺寸，所以在佩戴之前需确保合适的尺寸。如果手镯太小，会过紧，不舒适；太大则容易滑落。尽量选择适合自己手腕尺寸的手镯。
3. 将手镯搭到手腕上：以手指的根部作为起点，将手镯从手部内侧搭到手腕上。可以使用一些润滑剂或者经过少量肥皂的水来帮助手镯顺利穿过手腕。
4. 调整位置和安全性：一旦手镯穿在手腕上，需要调整其位置，使其均匀分布在上臂和手部之间。确保手镯紧贴手腕，但又不过紧。
5. 谨慎佩戴：在佩戴银手镯时要小心，避免碰撞或强力拉扯，避免与其他珠宝或硬物接触，以防划伤或损坏手镯。
6. 定期清洁：佩戴银手镯一段时间后，会因汗水、化妆品等物质而产生氧化。为了保持手镯的光亮和美观，定期用温和的肥皂水或银饰清洁液清洗手镯，并用干净的布擦干。
主要原因有以下几个方面，一是手镯本身重，戴时间长了，会出现手疼的现象。
二是干活时间长了，也会出现手疼，这不是戴手镯的问题。想要手不疼，可以选择在白天上班戴手镯，晚上回家就把手镯取下来，让胳膊休息一下，能够缓解手疼。也可以戴一天，休息一天，就不会出现这种情况了。
杀菌；放松人体；缓解局部肌肉疲劳；改善肤质
戴银饰可保护杀菌，银离子对细菌、真假、病毒和藻类显毒性，能在一定程度上灭菌杀菌。也可放松人体，佩戴时，银饰会对人体进行按摩，缓解局部肌肉疲劳。还可改善肤质，银饰在与皮肤的摩擦中会去除死皮，使皮肤变得细嫩。