无氧运动心率上不去可能是因为以下原因：
1. 没有充足的热身。在开始无氧运动之前，要进行适当的热身，让身体逐渐适应运动强度，这样可以帮助提高心率。
2. 运动强度不够。如果你的运动强度不够，那么你的心率也不会上升。可以逐渐增加运动强度，让身体逐渐适应。
3. 呼吸不正确。呼吸是影响心率的重要因素之一。在运动时，要注意深呼吸，让氧气充分进入身体，帮助提高心率。
4. 身体疲劳。如果你的身体已经疲劳，那么你的心率也会下降。可以适当休息，让身体恢复。
针对以上问题，可以采取以下措施：
1. 适当热身，让身体逐渐适应运动强度。
2. 逐渐增加运动强度，让身体逐渐适应。
3. 注意深呼吸，让氧气充分进入身体。
4. 适当休息，让身体恢复。
30—40分钟 1、无氧运动一般是30-40分钟开始消耗脂肪，无氧运动属于高强度高负荷的运动，一般半个小时左右就可以消耗脂肪。
2、无氧力量运动有利于增加肌肉(在有蛋白质补充的前提下)，而人体每增加5KG的肌肉，每天基础代谢会提高250大卡，相当于快走1个小时。
3、所以，理论上来看，无氧运动是可以减肥的。
无氧运动心率上不去，一般是由于身体疲劳或者缺乏训练所致。无氧运动是指需要大量能量，但是不需要额外的氧气供应的运动，如举重、冲刺等。在进行无氧运动时，身体需要大量能量，因此心率会上升。但是，如果心率上不去，可能并不能将足够的能量分配到肌肉中去，从而达到无氧运动的效果。因此，无氧运动心率上不去可以说并不算是真正意义上的无氧运动。