高，椰枣钾的含量是375mg
每100g椰枣中含有的主要营养成分如下：能量125千卡；蛋白质1.1g；脂肪0.3g；碳水化合物30.5g；粗纤维1.9g；矿物质钾375mg、锌1.52mg；维生素，以维生素C为主243mg。适量进食能补充人体所需的部分营养物质。
应该不会的，椰枣含糖量比较高，只有甜味儿，如果吃起来辣辣的，考虑是不是添加了辣椒素，或者其他味素添加剂。
其实最天然的椰枣是最好吃的，但是某些体质不宜多吃。
口感：红枣的口感相对较粗糙，而椰枣的口感更接近于椰子肉，甜而香，质地较为细腻1。
甜度：椰枣的甜度较高，而红枣的甜度相对较低2。