通勤和训练都需要的跑鞋,我建议可以考虑以下几款:

1. Nike Air Zoom Pegasus系列:飞逝系列是Nike最经典的中长距离训练跑鞋,轻量弹性,缓冲和反弹性能好,耐磨,适合通勤和长距离训练。

2. Adidas Ultra Boost:adidas的经典轻量跑鞋,Boost中底提供足够的反弹和缓冲,通勤舒适不乏动力。

3. Asics GT-2000系列:凤凰系列稳定性不错的中低弓训练鞋,通勤耐磨,也适合长距离路跑训练。

4. New Balance 880系列:新百伦880系列通勤舒适,中长距离训练表现也不错,多款颜色可选。

5. Saucony Kinvara:骆驼轻量中距离训练跑鞋,足弓设计舒适不乏速度感,通勤耐磨性也可以。

这几款跑鞋都是通勤耐磨又能满足训练要求的不错选择,你可以根据自己的需求选择。一双好的跑鞋,会让通勤和训练都更加舒适。