身体变白的方法多种多样，包括使用美白产品、经常饮用水、选择健康的食品以及避免暴晒等。
首先要坚持使用含有美白成分的护肤品以达到淡化肤色的效果；其次可以多喝水帮助身体排毒，促进血液循环，使肌肤更加亮白；在饮食方面，选择含有抗氧化成分的食品，如多吃水果、蔬菜等；最后要注意避免日晒，特别是在夏季要做好防晒工作，避免皮肤被晒伤，影响皮肤美白效果。
要想身上变白，首先要注意饮食和生活习惯。多喝水，吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物和垃圾食品，保证身体健康，也有助于皮肤的美白。
此外，可以选择一些有效的美白产品进行局部涂抹，例如含有维C的美白霜或者使用美白面膜。
斑点小鬘螺
异足目唐冠螺科动物
斑点小鬘螺是一种异足目、唐冠螺科类动物。外形特征贝壳大型到中型，壳厚呈球状。螺塔低，体螺层大。分布于台湾北部，台湾海峡，兰屿，绿岛，台北县贡寮乡蚊子坑，花莲海岸，屏东县恒春半岛，大树房，屏东县海口，小琉球，澎湖，南沙群岛，龟山岛。