如果上肢太瘦需要增肌，那么需要通过合理的饮食和运动来实现。首先，保证摄入足够的蛋白质，蛋白质是增肌的重要组成部分，可以选择牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类等食物。
其次，练习针对上肢肌肉的力量训练，比如俯卧撑、引体向上、哑铃卷曲等动作，每周进行2-3次，每次30-45分钟。最后，控制好训练强度和频率，避免过度训练导致身体损伤，同时保持一定的休息和睡眠时间，让肌肉有充足的恢复时间。
上肢外展的角度与参与的肌群之间存在一定的关系。一般来说，轻度外展时，主要是胸大肌和三角肌中部纤维的收缩，而三角肌的外部纤维和冈上肌也参与其中。随着外展角度的增大，肱骨大结节嵴上的冈上肌和三角肌后部纤维逐渐成为主导。当接近90度外展时，三角肌后部纤维和冈下肌与小圆肌一起发挥主要作用。此外，喙肱肌和肱三头肌也在大范围外展时有所贡献。
综上所述，上肢外展的角度越大，需要参与的肌群也就越多。这是人体肌肉协作的一个典型例子，通过不同肌肉群之间的协同作用，实现了上肢在不同角度下的外展动作。
1.2016年4月1日开始实行的新修改的《机动车驾驶证申领和使用规定》放宽了对申请人上肢条件的要求，手指末节残缺或者左手有三指健全，并且双手手掌完整的可以申请小型汽车、小型自动挡汽车、低速载货汽车
<2.一只手掌缺失，另一只手拇指健全，其他手指有两指健全，上肢和手指运动功能正常且下肢符合驾驶要求的，可以申请残疾人专用小型自动挡载客汽车准驾车型的机动车驾驶证。
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