小朋友吃牛奶可以补钙。
现在小孩正处于成长阶段，多喝牛奶有助于小孩的吸收，牛奶含有大量的钙物质，多吃绿色蔬菜，蛋类食物，平时可以适当的运动，这样有助于孩子的吸收成长。
小朋友可以通过以下食物补钙：
1.奶及其制品（奶、酸奶、芝士等）
2.豆制品（豆腐、豆浆等）
3.海产品（虾、蟹、贝壳类、紫菜等）
4.绿色蔬菜（花菜、菠菜、青菜等）
5.坚果（核桃、花生等）
此外，可以在医生的指导下使用补钙剂。但建议不要过度依赖补钙剂，应该通过均衡饮食获得足够的钙质。
宝宝吃绿色青菜应该会比较好，比如菠菜、油菜、圆白菜等。宝宝在添加辅食的时候也可以选择富含维生素的青菜，应该做到营养均衡保持食物丰富多样化，才能够帮助孩子的生长发育。
宝宝也应该多吃一些富含维生素的青菜，比如芹菜、茼蒿等，芹菜当中含有丰富的膳食纤维和各种矿物质元素，可以促进肠蠕动的，预防便秘同时还可以提高食欲。茼蒿所含营养也比较全面，宝宝适当吃有利于生长发育，可以提高身体免疫力。宝宝在饮食上不仅需要摄入青菜，还需要适当的吃一些蛋黄、鱼肉、肉泥等食物及水果，营养全面更利于身体的发育。