好处：因为不洗脚，附着物增厚，可以达到如下效果：

1、有利于赤足锻炼，如在沙石路上经常行走，能达到健身足疗的功效。

2、有利于杂技演员表演上刀山、下火海等对脚部有伤害风险的高难度项目。

3、脚部摩擦力增大，有利于体育竞技项目发展，尤其是我国薄弱的田径比赛项目会因此有长足进步。

坏处：不利于血液循环，臭脚。