上班一年后辞职后，社保的计算方式会因地区和个人缴纳情况不同而有所差异。

一般来说，个人可以通过社会保险局网站或当地人社部门查询自己的社保记录，确认缴纳情况和已有的社保累计缴费年限。

对于已经满足一定的社保年限的个人，可以享受社保相关的一些福利待遇。

个体工商户和企业方面，也会根据相关规定进行社保的结算和退还手续。总之，需要提前了解自己的社保情况，避免不必要的麻烦。