爱吃木耳当然好啊！木耳是一种营养丰富的食材，它含有大量的蛋白质、铁、钙、维生素和膳食纤维，可以帮助人体补充所需的营养物质。而且，木耳还有一定的药用价值，可以起到润肺、清肠、养颜等功效。
不过，需要注意的是，木耳不太容易消化，所以一次不要吃太多。另外，如果是干木耳的话，需要泡发后再食用，而且泡发时要注意卫生，避免细菌滋生。
总的来说，适量食用木耳对身体是有好处的，希望我的答案能帮到你。
爱吃方便面意味着一个人或一些人喜欢食用速食、便捷的方便面产品。方便面是一种易于烹饪和快捷食用的方便食品，通常以泡面或煮面的形式存在。许多人可能因为时间紧、不想麻烦或者口味喜好等原因，而喜欢食用方便面。但是，长期食用方便面，可能会导致健康问题，比如调味包中的高盐、高油、高热量等成分可能对身体造成负面影响。因此，我们应该适量食用方便面，还需要注意饮食平衡，增加膳食多样性，以保证身体健康。
1、能够润肠通便、预防便秘和大肠癌的发生，因为火龙果当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，适当吃火龙果有很好的促进排便、预防便秘和大肠癌的好处。
2、有很强的抗氧化、抗衰老的作用，因为火龙果当中含有丰富的花青素，而花青素是一种效用非常明显的抗氧化剂，通过吃火龙果补充花青素而有很强的抗氧化、抗衰老的好处。