心情不好跳舞，既能舒解情绪，也能激发乐观和自信。如果你感到沮丧或抑郁，跳舞是最好的解决方法之一。它可以让我们摆脱压力和焦虑，并帮助我们重拾自信。所以，不要让情绪拖垮你，去跳舞吧！让跳舞成为你疏解压力和改善情绪的最佳选择。
当我们的心情不好时，第一步需要做的是意识到自己的情绪，然后采取一些调节方式。可以尝试深呼吸，用肚子呼吸。此外，可以通过运动来释放压力，例如跑步、瑜伽、打球等。也可以尝试听音乐、看喜剧片来缓解情绪。
如果感觉自己难以控制情绪，可以找一位朋友倾诉，或者寻求心理医生的帮助。
最重要的是，要承认自己的情绪，接受自己的情绪，而不是压抑或否认它们。勇敢面对自己的情绪，才能更好地调节它们。
当心情不好时，被别人埋怨可能会让情绪更加低落。以下是一些表达这种心情的说说：
1.心情已经够糟糕了，还被埋怨，真是雪上加霜。
2.我心情不好关你什么事，为什么还要被你埋怨？
3.心情不好的时候，请给我一点独处的时间，不要再来埋怨我。
4.我知道自己心情不好，但这不代表我应该被埋怨。
5.本来就已经很难过了，还要被人埋怨，感觉心好累。
6.心情不好的时候，最需要的是安慰，而不是埋怨。
7.我希望在我心情不好的时候，能得到的是理解，而不是埋怨。
8.不要在我心情不好的时候埋怨我，这只会让我更加烦躁。
9.心情不好已经很痛苦了，还要被人埋怨，真是无奈。
10.请不要在我心情不好的时候火上浇油，我已经够难受了。
希望以上的说说可以帮助你表达心情，同时也希望你能尽快调整情绪，摆脱不好的心情。