要的
1.
在腿部发力。腿不发力,就得“扔”。
2.
正确的拿腹部的球。当你拿它的时候,你的右手腕应该在90度。手指分开!
3.
举球的时候,不要想着三个九十度。这一点非常重要。越想越不对劲。只需提及你的身体感觉最舒适和最高的高度。这个时间正好是三九十度!提球的时候不要一直用力,在提球的瞬间用力,然后放松,这样才能打出有力的一击。你掉了球,因为你太牵强了。放松点。
4.
当你投篮的时候,不要去想你投多远,你想投多高。你能爬得越高,你的手腕就越好。所以距
一是要根据教练的指导要领进行积极练习，予以矫正。
二是可以向投篮动作比较规范的队员进行交流，吸取他们的经验，不断改善自己的不足。