在选择毽子的底时，平底和疙瘩底各有其优缺点。
平底的毽子在踢的时候比较稳定，脚接住毽子时也相对舒适，不易受伤。而疙瘩底的毽子在踢的时候可能没有平底毽子稳定，并且脚接住毽子的时候可能没有平底舒服，容易受伤。
因此，平底毽子更好踢。不过，具体选择哪种毽子还需要根据个人喜好和实际需求来决定。
健身比赛项目多种多样，涵盖了多个方面。其中最常见的包括健美比赛、力量举比赛和健身模特比赛。
健美比赛是展示参赛者肌肉形态和体型的比赛，要求参赛者通过长时间的锻炼和饮食控制，塑造出完美的肌肉线条和比例。力量举比赛则更注重参赛者的绝对力量，包括深蹲、卧推和硬拉等项目的比赛。
除此之外，还有一些针对特定肌群的比赛，如腹肌比赛、手臂比赛等。同时，健身模特比赛也是近年来越来越受到关注的一种比赛形式，参赛者不仅要有良好的身体素质，还要具备模特的气质和表现力。
总之，健身比赛项目繁多，每个项目都有其独特的魅力和要求。无论是哪一种比赛，都需要参赛者付出大量的努力和时间，才能取得优异的成绩。
健身气功书是近年来备受热捧的健身读物之一，其既能强身健体，又能调节身心，对于现代人的身心健康具有重要的意义。
而对于这类书的出版，推荐选择那些专业的、知名的出版社，例如人民体育出版社、上海科教文化出版社、中国体育出版社等等。这些出版社出版的健身气功书，通常具有专业性强、内容全面详实的特点，适合广大读者借鉴学习。此外，也可以从出版时间、作者专业背景、读者反馈等方面多方考虑，选择一本适合自己的健身气功书，以达到更好的锻炼效果。