杂粮米线的做法如下:
材料:
米线200g,黄豆芽50g,韭菜50g,绿豆芽50g,绿豆40g,豌豆30g,玉米粒30g,香菇3个,鸡蛋1个,油适量,酱油适量,辣椒油适量,食盐适量,鸡精适量,猪骨汤底适量。
步骤:
1. 准备好所有的材料:绿豆、黄豆、玉米和豌豆。米线用猪骨汤底煲至入味。
2. 把鸡蛋饼切丝备用。韭菜切段,香菇切丁。
3. 锅中倒入适量的油,将香菇丁炒香后加入各种豆子一起翻炒。
4. 炒香后加入煮好的米线,撒上韭菜段。调入适量的盐、鸡精和酱油翻炒均匀。
5. 准备一个碗,打入鸡蛋饼丝。吃的时候把鸡蛋丝拌开,让米线充分吸收汤底的鲜味。
1、材料:猪里脊肉100克,香菇3朵、杂粮米和糯米各1量杯;
2、调味料:酱油15克,白糖、米酒、鸡精各适量;
3、将杂粮米和糯米淘洗干净后,浸泡一夜,捞起沥干水份备用;
4、香菇泡发后切黄豆粒;
5、猪肉切黄豆粒,用酱油、糖、米酒、鸡精腌制10分钟;
6、锅内热油,六成热时,下肉粒煸炒至变色后,加入香菇粒炒匀后盛起,与米拌匀,放入开水蒸锅中,蒸约二十分钟至熟;
7、将蒸好的米糕取出,撒上肉松即可食用。
口感。白米饭的口感通常比较细腻,易于烹调;杂粮米饭的口感相对粗糙,烹饪时间较长,需要更多的水和时间来煮熟。
热量。杂粮米饭的热量通常比白米饭低,每100克杂粮饭的热量大约为116千卡,而白米饭的热量一般为144千卡。