1. 先用洗涤剂和清水将铁板锅表面的油污和污渍清洗干净。
2. 用海绵或软刷子轻轻擦拭铁板锅表面，去除顽固的油渍和残留食物。
3. 如果铁板锅表面有锈迹，可以用铁丝球轻轻擦拭，去除锈迹。
4. 用清水将铁板锅表面彻底冲洗干净，确保没有洗涤剂和污渍残留。
5. 用干燥的毛巾或纸巾将铁板锅表面擦干，防止生锈。
铁板带钩和不带钩的抛投距离会受到多种因素的影响，包括铁板的重量、形状、抛投技巧等。
所以，无法给出具体的抛投距离数值。
带钩的铁板可能会因为钩子的附加重量和形状的改变，影响其在空气中的飞行轨迹和稳定性，从而可能导致抛投距离的缩短。而不带钩的铁板则可能更加轻便和易于控制，因此可能会获得更远的抛投距离。
具体情况还需要结合个人的抛投技巧和经验来判断。在进行抛投时，需要注意掌握适当的力度和角度，以确保铁板能够准确地落在目标位置。
用洗洁精清洗，食醋浸泡法。此法对人的皮肤无损伤，对器件无腐蚀，清洗后表面仍保持铁锅原有光泽。
用热的食用碱水刷洗铁锅，这样能很容易除掉锅里油渍。