体脂指数是5提示人体的脂肪量过少、过度消瘦或者营养不良，一般提示了这样的意思。
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。
一般而言，女性体脂率超过25%，男性体脂率超过20%，就属于轻度肥胖了。
体脂率高影响的不仅是外表，还有“内在”！
体脂低卧推是一项较为困难的力量训练动作，因为低卧推需要较大的胸部、肩部和三头肌的力量来完成。如果体脂较低，肌肉量较少，可能会使这个动作更加困难，因为肌肉较少的人可能无法提供足够的力量来完成动作。
此外，低卧推需要保持平衡和稳定性，较低的体脂可能意味着更少的脂肪可以提供支撑和保护关节，从而增加受伤的风险。因此，在进行低卧推时，低体脂的人需要特别注意动作的正确性和姿势的稳定性，以避免受伤或引起其他问题。