以下6个方法补救：
2. 减少对高脂肪食物的摄入欲望。
3. 避免过量摄入高脂肪食物。
4. 水有助于代谢废物和毒素，促进身体的新陈代谢。
5. 尽量避免晚餐过晚，容易导致脂肪积累。
6. 保持膳食的均衡。
季节蜡是指用于滑雪的蜡。因为其使用频率和需要的数量会根据天气、雪质等因素发生变化，所以一天能跑的季节蜡的根数并不是一个确定的数字。
通常来说，每个滑雪者在滑雪前都会根据天气状况和需要的滑雪速度选择不同种类和数量的蜡来进行涂抹。
当天天气较好、雪质较好时，滑雪者可能只需要涂上1-2根季节蜡即可实现理想的滑雪效果；而在天气较差、雪质较差的情况下，可能需要涂抹更多的季节蜡才能达到滑行要求。因此，一天能跑几根季节蜡，取决于天气、雪质以及滑雪者的个人需求。