成年男性每天酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g，每天白酒最多不超过150g，度数高的白酒不超过100g
每天喝500毫升的牛奶就能达到补钙的效果，牛奶中含有比较丰富的钙质，容易被人吸收，每天喝500毫升，也就是一斤的奶能达到明显的补钙效果
我觉得每天喝大红袍能够补充人体需要的维生素微量元素等物质，还可以提神抗疲劳，对肠胃消化吸收有一定的帮助，但是要根据季节搭配其他茶叶喝比较好