心理辅导是一种通过专业的心理咨询师与受助者之间的交流和沟通，帮助受助者解决心理问题和困惑，促进其心理健康和成长的过程。心理辅导的效果因人而异，以下是一些可能的效果：

1.情绪调节：心理辅导可以帮助受助者更好地理解和管理自己的情绪，减少情绪波动和情绪困扰，提高情绪稳定性和幸福感。

2.自我认知：心理辅导可以帮助受助者更好地了解自己的性格、价值观、兴趣爱好等，提高自我认知和自我意识，从而更好地面对生活中的挑战。

3.压力管理：心理辅导可以帮助受助者更好地应对生活中的压力和挑战，学会有效的压力管理技巧，减少压力对身心健康的影响。

4.人际关系：心理辅导可以帮助受助者更好地处理人际关系，提高人际交往能力和沟通技巧，改善人际关系质量。

5.解决问题：心理辅导可以帮助受助者更好地解决生活中的问题和困惑，提高问题解决能力和决策能力，从而更好地应对生活中的挑战。

6.促进成长：心理辅导可以帮助受助者更好地发掘自己的潜力和能力，促进个人成长和发展，提高生活质量和幸福感。

总之，心理辅导可以帮助受助者更好地解决心理问题和困惑，提高心理健康水平和生活质量，促进个人成长和发展。但是，心理辅导的效果需要长期的坚持和努力，同时也需要受助者积极配合和参与。