使用蛋白修复发膜的方法如下：首先，将头发洗净并用毛巾轻轻擦干，确保头发不滴水。
然后，将适量的蛋白修复发膜均匀涂抹在湿发上，特别是发梢和受损部位。用手指轻轻按摩头皮和头发，以促进吸收和血液循环。
接下来，用塑料浴帽或毛巾包裹头发，以保持温暖和增强效果。等待指定的时间，通常是15-30分钟，然后用温水彻底冲洗头发，确保将发膜完全清洗干净。最后，按照平常的方式吹干头发，享受修复后的柔顺和光泽。建议每周使用一到两次，根据头发的状况和需要进行调整。
蛋白矫正修护发膜中是否含有甲醛，取决于具体的产品成分。一般来说，大多数正规品牌的蛋白矫正修护发膜不会含有甲醛，因为甲醛是一种对人体有害的化学物质，在化妆品和个人护理产品中是被严格限制使用的。
然而，一些不合格或劣质的产品可能会含有甲醛或其他有害物质。为了确保使用安全，建议你选择来自可靠品牌的产品，并查看产品的成分表。如果你对特定产品的成分有疑问，最好咨询专业的美发师或相关机构。
此外，使用任何化妆品或个人护理产品时，都应该注意以下几点：
1.阅读产品标签：仔细查看产品的成分表、使用方法和注意事项。
2.注意产品质量：选择有质量保证的产品，避免购买来源不明或价格过低的产品。
3.进行皮肤测试：在使用新的产品之前，尤其是如果你有敏感皮肤或过敏史，可以在手臂或耳后进行小面积的皮肤测试，观察是否有不良反应。
4.注意使用频率和方法：遵循产品的使用说明，不要过度使用或使用不当。
蛋白矫正修护发膜常含有天然蛋白质、氨基酸及多种护发成分，可以有效地修复受损发质、增强发丝弹性、防止毛躁分叉、使头发柔顺发亮。
一般来说，使用正确的方法和频率，可以提高发质质量和延长头发寿命。但是，对于过度受损的头发，仅靠发膜是不足够的，还需要注意头发的日常护理，如正确选用洗发产品、保持头发清洁和避免过度使用热工具等。因此，如果正确使用，蛋白矫正修护发膜可以对头发产生积极的影响。