精浆是一种营养丰富的保健品，它的制作需要选择新鲜的优质食材。首先，将200克燕窝泡发后洗净，加入1.5升清水放入炖锅内，隔水炖2小时后取出燕窝，再加入500克淮山、100克山药、100克枸杞、50克龟板，继续炖煮2小时。
最后加入50克枸杞、50克桂圆、100克蜂蜜，继续炖煮10分钟待凉即可。此方法制作出的精浆味道浓郁，营养丰富，对身体有益处。
熬制方法有以下几步：
1.首先取来适量大米洗净放好备用，注意淘米次数为一到两次，因为淘米的的次数越多营养流失越多。
2.大火烧开，然后转小火熬制，在熬煮的时候可以经常搅拌，这样持续熬煮40到60分钟，然后关火盖盖焖制十分钟，然后边熬边查看。
3.看到大米变成浆状时，立刻倒入容器中，并用纱布进行过滤，去除渣滓，留下米精水。