老实说，跳绳只是一项有氧运动，对心肺乃至对全身都有锻炼的作用。它对提升身体素质，无可置疑是有帮助的，但是用来提高性功能和持久度就太夸张了！
以下是我的回答，跳绳发圈被秒赞的句子，我来帮你想想吧。比如：“今日份跳绳打卡，汗水是努力的见证，每一次跳跃都是向健康更近一步！加油，坚持就是胜利！”这样的句子既表达了你跳绳的决心，又展现了你积极向上的态度，应该能吸引不少点赞哦！
可以啊，不过一般喝蛋白粉是健身的人士喝的，尤其是进行力量训练的人需求比较大，因为他们每天的消耗很大的，所以需要蛋白质进行补充。