确定教学内容：结合课程实际，设计好教学过程，准备好所需的体育器材，如篮球、绳子、毽子等1。
合理安排时间：安排好一节课的时间，突出重难点，确保重点训练的项目得到足够的练习时间1。
准备运动和放松运动：课前五分钟进行准备运动，下课前五分钟进行放松运动，以帮助学生热身和缓解疲劳1。
进藏高反的紧急解决办法包括以下几点：
避免剧烈运动和激动情绪，尽量保持平静。因为过度活动可能加重高原反应症状1。
吸氧。如果有条件，使用制氧机或者氧气瓶吸入纯氧可以帮助缓解缺氧引起的症状。
服用药物。根据医生的建议，可以尝试一些专门针对高原反应的药物，例如头疼粉、葡萄糖等。
监测身体状况。使用血氧仪测量血氧饱和度，以及心率计检查心率变化，这有助于判断症状的严重程度。
寻求医疗帮助。如果症状严重或持续不改善，应尽快就医，寻求专业的医疗救助。
预登记是房屋产权交易过程中的必要程序，通过预登记可以确立产权，确定房屋归属。进行了预登记后的期房依然存在产权，因此可以用来抵押。但是在抵押前需要注意，要确保预售合同的内容符合银行贷款的要求，且开发商承诺的交房时间和房屋质量等待遇得以兑现。