要自己进行WiFi贴码推广，您需要按照以下步骤进行：
准备WiFi贴码：您需要先将WiFi贴码准备好，这可以在WiFi设置中找到。如果您不知道如何找到WiFi贴码，请在互联网上搜索您的WiFi路由器的品牌和型号。
制作推广海报：您可以使用海报设计软件制作推广海报，例如Canva、Photoshop等。
在社交媒体上发布：您可以在社交媒体平台上发布推广海报，例如微信朋友圈、微博、QQ空间等，让更多的人看到。
通过口碑推广：将WiFi贴码分享给您的朋友和家人，让他们也可以使用您的WiFi网络，同时可以要求他们在朋友圈或其他社交媒体平台上分享WiFi贴码的使用体验。
利用线下宣传：您可以将WiFi贴码印刷成小卡片，然后在您的商店、公司、学校等地方进行宣传。
需要注意的是，进行WiFi贴码推广时要遵守当地相关法律法规，不得进行不良的竞争行为和误导宣传。同时，确保您的WiFi网络安全，避免不必要的风险。
对于无线网设备，如无线路由器，长期插着电使用是完全可行的，并且这也是大多数家庭用户的常规做法。
首先，从设备设计的角度来看，无线路由器本身就是按照长期运行的标准来制造的。它的电源设计考虑了持续稳定的工作需求，因此，即使长期插着电，也不会对设备造成损害。
其次，从使用的便利性来看，长期插着电可以确保无线网络始终处于可用状态，无需频繁地插拔电源。这对于需要持续网络连接的用户来说，是非常方便的。
当然，也需要注意，虽然长期插着电使用没有问题，但仍需确保设备放置在通风良好的地方，避免过热对设备性能造成影响。同时，也建议定期检查设备的运行状态，确保网络连接的稳定性和安全性。
总的来说，对于无线网设备来说，长期插着电使用是完全可行的，也是大多数用户的常规选择。
关于这个问题，可能有以下原因导致无线网越用越卡：
1. 信号干扰：有可能有其他无线设备在同一频段与您的无线路由器发生干扰，导致信号质量降低。
2. 路由器位置不当：如果路由器放置在靠近电视、电磁场强的地方或者被隔离在墙壁后面，信号质量可能会受到影响。
3. 太多的无线设备连接到同一个路由器：如果太多的设备连接到同一个路由器，带宽将被分配给所有设备，导致速度变慢。
4. 路由器老化：如果您的路由器已经使用了很长时间，它可能会出现问题，无法提供足够的速度和信号强度。
5. 网络拥堵：如果您的网络连接速度很慢，可能是因为您的宽带服务提供商网络拥堵，或者网络繁忙。
6. 病毒或恶意软件：如果您的计算机感染了病毒或恶意软件，可能会导致网络连接变慢。