全盔太重，有以下解决方法：
选择轻便的头盔 。在购买时可以选择轻便的头盔，从而减轻重量。
配戴坎肩 。在背心肩部增设几个固定点，配上若干气压杆，承担头盔重量。这样，颈椎无需额外承重，甚至头部本身的重量都可以由气压杆承担。
头盔安装双镜片需要将原镜片取下，然后安装支架，再将两个镜片分别插入支架中即可。
1，头盔一般都有配备原镜片，这种镜片并没有很好的适应各种环境的能力，所以需要更换为双镜片。
2，新镜片是需要安装支架的，不同厂家的头盔支架可以是不一样的，安装时需要注意。
3，双镜片通常包括内镜和外镜，内镜可以起到防雾作用，外镜有防风、防晒等作用，很有必要安装
头盔一般分有XS、S、M、L、XL号，头围在53～54厘米一般选择XS超小号，头围在55～56厘米选择S小号，头围在57～58厘米选择M中号，头围在59～60厘米选择L大号，头围在60厘米以上的还有XL特大号可以选择