好处：圆白菜中含有硒、叶酸等多种抗氧化物质，有助于清除自由基，减少细胞氧化损伤，降低癌症的发病率。
吃圆白菜的坏处如下：
富含硫化物：圆白菜中含有大量的硫化物，吃多了容易产生胃气、肠胀等不适症状，有些人还会引发过敏反应。
好处是，包菜含有丰富的维生素，所以能够补充人体需要的维生素，提高免疫力。
包菜的坏处，由于含有大量的纤维素，所以不容易消化吸收。
吃圆葱具有一定的好处与坏处，需要因人而异，具体如下：
1、好处：食用圆葱具有帮助消化、缓解便秘、促进新陈代谢等作用，还能起到抗癌的功效，适量吃一些可以补充能量，其中含有微量元素，满足人体所需，食欲不佳的患者可以适量食用。
2、坏处：圆葱属于易上火的食物，如果患者本身血热，胃火较大，食用圆葱可能会加重症状，造成口腔溃疡、皮肤瘙痒等症状，还会产生尿痛等。