蜘蛛果不建议食用主要是因为它可能引起过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红肿等症状，严重时可能导致过敏性休克。此外，蜘蛛果药性偏苦，长期大量食用可能刺激肠胃，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。同时，过量食用还可能影响肝肾功能。
蜘蛛果可以通过以下几种方式食用：
生吃：将蜘蛛果冷藏后直接食用，口感类似蓝莓，带有浓郁的巴西特色1。
制作果汁：将蜘蛛果放入搅拌机中加入适量水或其他水果，搅拌成果汁1。
加入早餐碗：将蜘蛛果粒加入燕麦片、酸奶、坚果等早餐碗中一起食用1。
泡酒：清洗蜘蛛果，去掉须须后切成两半，加入玻璃瓶中，加入冰糖和纯粮白酒，密封储存20天后即可饮用2。
需要注意的是，蜘蛛果虽然可以直接吃，但对于一些特殊人群，如孕妇、婴幼儿、老年人等，建议在医生的指导下进行食用，以确保安全和营养均衡3。