由于游泳时光线在水中会发生折射,而且近视泳镜与眼睛的距离比框架眼镜更近,所以对于单纯近视的人,建议近视泳镜比普通近视泳镜低50-100度。
如果近视合并散光,建议将散光度数除以2,加上原近视度数,再降低50-100度。
游泳的时候，我们很多人都会带泳镜保护眼睛，但是有些朋友可能是第一次戴眼镜，不知道泳镜的正确佩戴方法。如果没有正确佩戴泳镜的话，很可能泳镜没有起到保护眼睛的作用，反而会伤害到我们的眼睛。那么我们应该怎样解决这种自己不知道正确佩戴泳镜的情况呢？那么接下来就由我来介绍一下正确佩戴泳镜的步骤吧。
第一步：
新泳镜我们拿出来时需要先放在眼眶上，看看鼻架的尺寸是否合适，如果不合适就选择配件调整。接着是调整泳镜扣，把镜带调成自己合适的尺寸。
第二步：
戴泳镜时先把镜框扣在眼眶上，轻轻按压到舒适状态，感觉吸在眼眶上，然后把泳镜带拉到脑袋后上方。不要让镜带压到耳朵，或者平行与耳朵。
第三步：
如果泳镜带太紧，会把我们带眼睛勒得难受，这时候就需要把泳镜摘下对镜带长度进行调整。如果泳镜带太松，先别急着摘下来，先试试把泳镜带勒住的地方调整脑袋的后上方，看看是否合适，如果还是松再取下调整即可。
. 使用后用清水清洗干净并晾干，注意不要用毛巾擦镜片，以免划伤镜面。
2. 新的泳镜一般都已经做了防雾处理，所以不要涂抹过多的防雾剂。
3. 去污时请不要使用各种有机溶剂，以避免造成泳镜变形或变色。
4. 在湿润的状态下，长时间同泳衣、毛巾等物放在一起，会引起沾色，故使用后应放入塑料袋或小盒子内。
5. 在保管泳镜时，请不要放置在阳光直射或极端高温处（如置于太阳下暴晒），以免造成泳镜变形及性能劣化。
6. 不可用任何物质直接擦拭镜片内侧，以防止破坏雾膜。
7. 泳镜一般无保质期，长期不用时放在买的时候附带的包装盒子里就好了，如果觉得有必要，可以定期清洗一下。