个子高的马都是从国外引进的，过去人们把这种马称洋马。就像过去我们把西方高大的外国人称作洋人一样，洋马也是因为高大且是外国的品种而得名。
长个子一般吃优质蛋白食物以及含钙食物和补钙类药物比较好，多种营养合理搭配才有助于促进长高。
1、优质蛋白食物：通常人体内的细胞分裂以及身体生长发育均离不开优质蛋白，比如可适当的吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肉等食物，均含有丰富蛋白质。
2、含钙食物：一般含钙量高的食物有奶酪、虾皮、大骨汤等，此类食物有助于促进骨骼生长，对于长个子有一定的帮助。
3、补钙类药物：如果正处于身体生长的快速发育时期，也可适当的增加一些补钙的药物，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、醋酸钙胶囊等，也有助于促进身高生长。
个子高太瘦需要通过锻炼和饮食来改善。
1. 个子高且瘦可能是因为代谢率较高，身体难以储存脂肪，所以需要通过合理饮食增加摄入的营养，如多吃高蛋白、高热量的食品来促进身体吸收，并在这个基础上适量增加运动量，如力量训练来增加肌肉量和体重，以达到更加健康合理的体型。
2. 此外，也可以考虑穿着合适的服装来调整身材比例，比如选择合适的裤子来拉长腿部线条，穿宽松的上衣来掩饰过于瘦弱的身材。