香菇小白菜炒肉
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莲藕的做法更是多种多样,可以炖汤、清炒或者凉拌,鲜嫩洁白嫩脆。我再加入1大勺的剁辣椒、1小把的香葱碎,这样一盘糖醋藕丁,用不了五分钟就出锅了。口感香辣脆甜,相当好吃
很适合早餐吃的即食食品，里面有蒸的半成品烧麦，半成品蒸饺，冷冻包子或者是手抓饼，也可以选择速冻的馄饨，水饺等都是可以在早餐时间花5到6分钟就可以直接吃了
早餐吃的零食有五种
富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等；
富含维生素C的食物，如果汁、蔬菜、水果等；
富含碳水化合物的主食，如面包、馒头、花卷等；
富含水分的液体食物，如米粥、牛奶、豆浆、果汁等；