看情况。
皮肤可以分为油性和干性皮肤，如果是油性皮肤的话，午睡后可能会有出油的情况，一般是建议使用洗面奶洗脸的，可以适当的清洁皮肤，对表面油脂有一定的去除作用。
11点可以进行空腹有氧。但考虑到在该时间段做有氧运动，距离午饭很近，锻炼后对午饭饮食不利。建议将有氧运动时间提前至10点左右更佳，要减肥可以从运动量和合理饮食方面入手，作用更明显。
可以
午休扰民可以报警。噪音扰民报警主
要是根据噪音分贝大小进而来确定的，只要超过规定的分贝值，均是可以报警的。如果向警方城管局或环保局通报后，相关部门不处理或处理效果不明显，受害人可以收集证据资料，到法院起诉，维护自身合法权益。倘若情况复杂的，可以向专业噪音扰民律师详细咨询，合理合法维护自自身合法权益。