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吃什么食物可以瘦全身
时间:2025-05-12 19:29:44
答案

其实,没有吃什么可以瘦全身,如果想要瘦全身,首先,要有合理的饮食结构,避免饮食单一,确保营养均衡。第二,每天要保持合理的运动

吃什么食物可以促进语言发育
答案

蛋白质。补充蛋白质大多可以选择鸡蛋、奶类、鱼肉等,含有丰富的蛋白质。摄入以后有利于补充体内所需营养物质,可以促进孩子语言功能发育和改善语言发育迟缓情况

维生素。富含维生素的食物比如西红柿、黄瓜、火龙果、猕猴桃、香蕉、西兰花等,对于脑部发育和语言功能发育有较大好处。

吃什么食物最能吸收氨基酸
答案

1、牛奶、鱼类、海鲜、家禽、香蕉、花生等亮氨酸含量较多:鱼类、豆制品、脱脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子、芝麻、鱼虾类、贝类等富含赖氨酸。

2、全麦面包、豆制品、脱脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子、芝麻等苯丙氨酸含量高;鱼类、奶制品、蛋类、豆制品、花生、糙米、黑米、黑麦、全麦、香菇,蘑菇等富含异亮氨酸和缬氨酸。

3、各种肉类及动物肝脏富含苏氨酸;大豆、豆制品、鱼类、大蒜、肉类、洋葱和酸奶

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