1 部分算力量训练
2 卷腹主要是针对腹肌的训练，虽然可增强核心稳定性，但没有像深蹲、卧推等大重量练习对于整体肌肉群的刺激和生长，因此只能算是部分算力量训练。
3 如果想要全面提升力量，需要结合其他大重量练习，如硬拉、卧推、深蹲等进行训练。
卷腹起不来可能是力竭的一种表现，但也可能有其他原因。力竭是指肌肉疲劳到无法再继续收缩产生力量的状态。当进行卷腹时，如果感到无法再完成更多的重复动作或无法抬起上身，很可能是肌肉已经达到了力竭的程度。
也可能是由以下因素引起的：
1.肌肉疲劳：长时间或高强度的卷腹训练可能导致肌肉疲劳，使其难以继续收缩。
2.技术问题：不正确的卷腹技巧，如错误的动作姿势或缺乏核心肌肉的参与，可能影响你的起身能力。
3.身体状况：身体的健康状况，如肌肉拉伤、疼痛或其他不适，可能限制你的卷腹能力。