选择太极拳门派是一个个人偏好和需求的问题。以下是一些考虑因素，可以帮助您做出选择：
1. 了解门派的特点：不同门派有不同的风格、理念和传承。了解不同门派的历史、传统和特点，看看哪种风格和教学方法最符合您的兴趣和需要。
2. 观察教练和学生：参观不同门派的训练班或课程，观察教练和学生的表现和互动。看看他们的技巧、态度和教学方法是否与您的期望相符。
3. 了解教学内容和安排：了解不同门派的教学内容和课程安排。看看是否有适合初学者的入门课程，以及是否提供进阶课程和个性化指导。
4. 地点和时间：考虑门派所在地点和课程时间是否方便您的日常生活。选择一个离家近、交通便利的门派，可以帮助您更加坚持练习。
5. 口碑和评价：了解其他人对不同门派的评价和口碑。可以通过网络搜索、咨询其他太极拳爱好者或者参与太极拳社群来获取更多信息。
太极拳中的五趾抓地和贴地是两种不同的状态，具有不同的特点和作用。五趾抓地是指通过特定的练习，使五个脚趾能够像抓住地面一样稳固有力，有助于稳定身体、增强腿部力量和提升太极拳的功力。
而贴地则是指身体贴近地面，减少身体与地面之间的距离，有助于降低重心、提高稳定性和灵活性。因此，五趾抓地和贴地都是太极拳中的重要技巧，但各有不同的作用和应用场景。
对于太极拳入门的选择，陈式和杨氏各有特色。陈式太极拳以刚劲著称，动作速率较快，更适合武术爱好者或有格斗背景的人学习。杨式太极拳则以柔化著称，动作速率较慢，更适合中老年人或注重养生的人学习。建议初学者根据自己的实际情况和兴趣来选择合适的太极拳种类，以便更好地投入到训练中并取得相应的成效。