豆腐渣饼是江西的特色美食,制作方法如下:
材料:
- 豆腐渣:500克
- 面粉:200克
- 鸡蛋:2个
- 葱:适量
- 盐:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 将豆腐渣放入大碗中,加入面粉和鸡蛋,搅拌均匀。
2. 加入适量的盐和葱末,继续搅拌均匀。
3. 锅中加热适量的食用油,将豆腐渣饼的混合物倒入锅中,用铲子压扁成饼状。
4. 煎至两面金黄即可。
用料 : 豆渣适量、鸡蛋5个(根据豆渣多少)、盐适量、胡椒粉适量、五香粉适量 。
1、豆渣适量加入盐、五香粉、胡椒粉。
2、加入5个鸡蛋。
3、搅拌均匀。
4、不粘锅刷少许油,倒入搅拌好的豆渣糊。
5、正反两面小火煎的金黄就可以了。
注意事项:
1、豆渣饼营养丰富,黑豆渣和面粉的比例是2:1。
2、煎豆渣饼时,一定不要摊成大片的,这样不易翻面易碎。用勺背在锅中将豆渣饼尽量压薄,易熟。
3、配合油泼辣子,或豆豉香辣酱味道超好。
4、豆渣的含水量不同,所以玉米面的量要根据情况加。最后的面调成可捏成团即可。
5、如果是生豆渣,煎的时间要长一些,使豆渣彻底熟透。
6、大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般豆渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。
用料:豆腐渣一小袋、鸡蛋一个、面粉3大勺
步骤:
1.小半碗豆腐渣
2.3勺面粉,搅拌均匀
3.打入一个鸡蛋
4.搅拌均匀
5.热锅,放油。放入煎蛋器
6.倒入豆腐渣,摊平,煎至一面金黄
7.拿掉煎蛋器
8.翻面,煎至两面金黄
9.出锅