这种情况下的饭叫做菜饭。
因为这种做法是将米饭和菜一起焖煮，让米饭和菜混合在一起，所以叫做菜饭。
除了菜饭，还有一些类似的做法，比如肉饭、蛋饭等等，都是将主食和配料一起焖煮的做法。
这些饭菜通常比较便捷，适合各种场合，口感也不错。
rice是不可数名字，但是不可数名词不代表没有复数形式。它的复数形式是rices表示米饭。就像fish是不可数名词，它的复数形式fishes表示各种鱼。
米饭和鱼搭配一块吃升糖指数是37左右鱼肉含有大量优质蛋白，消化吸收慢，升糖指数低。还有鱼肉或多或少都有一些鱼刺，这样吃起来比较费时间，吃得慢自然血糖升的慢。