60米全国纪录是中国田径运动员苏炳添所创，成绩为6.42秒。这个成绩是在2018年室内田径亚洲锦标赛上创造的，苏炳添在比赛中完美发挥，以超过0.1秒的优势夺得冠军并打破了当时的国内和亚洲记录。苏炳添在2019年的多哈世锦赛上也有不俗发挥，以6.58秒的成绩获得了100米短跑的第四名。他的出色表现为中国短跑项目的发展注入了新的活力，也为中国田径的未来带来了更多的期待。
首先，进行适当的热身和拉伸，以准备肌肉和关节。
其次，进行爆发力和速度训练，如冲刺训练、跳跃训练和爆发力训练。此外，注重核心力量训练，以提高身体稳定性和平衡能力。另外，合理安排训练计划，包括适当的休息和恢复时间。
最后，保持良好的饮食和充足的睡眠，以提供足够的能量和修复肌肉。记住，持续的努力和专注是提高短跑速度的关键。