区别是投蓝方式不同，投篮脚掌发力一般为后仰跳投，脚尖发力为垫投或上蓝，脚掌发力跳的高，弹速慢；脚尖发力跳的低但弹速快。
投篮时的脚尖应是正对着篮筐。
脚尘的方向和人的正常行为的方向都是相向的，特别是重大的行动，脚尖还起着重要作用。
投篮时是篮球比赛中最重要的一个行为。除特别情况下脚尖不正对着篮筐，大多的投篮时的脚类都是正对篮筐的。
1 投篮腿外八需要纠正。
2 投篮腿外八的原因可能是因为身体平衡不好，或者投篮动作不够流畅，需要加强练习。
3 首先可以尝试练习平衡性的训练，例如单腿站立，单腿跳跃等。
其次可以尝试练习投篮动作，例如手臂的力量和灵活性练习，投篮姿势的调整等。
最后可以多加练习，通过反复的投篮练习来矫正投篮腿的外八问题。