在网上补缴社保的具体步骤如下：
1. 进入当地社保网站或社保局官方网站，登录个人社保账户。
2. 在个人账户页面上找到“补缴社保”或类似的选项，点击进入补缴页面。
3. 在补缴页面上，选择需要补缴的社保项目和补缴期限，一般是选择断缴的那个月。
4. 输入个人信息，包括姓名、性别、身份证号码等。
6. 如选择在线支付，根据系统提示进行支付。
7. 如选择银行转账，系统会提供缴费账户的相关信息，需要将补缴金额汇款至指定账户。
8. 完成支付或转账后，系统会生成或发送一份补缴凭证，保存好相关凭证作为备案。
请注意，具体的补缴流程可能因地区而异，建议在官方网站上查找相关补缴指南或咨询当地社保部门，以确保按照正确的流程进行补缴。
根据目前的医保政策和个人所在地区的具体情况，自己缴纳医保费每月的金额会有所不同。一般来说，医保费用是根据个人的工资收入和所在地区的医保费率来计算的。具体的缴费金额需要参考当地的医保政策和规定，以确保按照正确的标准缴纳医保费用。建议咨询当地的社保部门或医保机构，获取准确的缴费信息。