你买一点清凉喷雾，然后喷在衣服上，可以让自己凉快，再买点冰凉贴什么的贴在皮肤上也可以使自己降温，实在不行就找个树荫或者比较阴凉的地方。
1 需要采取一些措施来缓解夏天cos的热度。
2 原因是夏天气温较高，cos服装也常常为厚重材质或多层叠穿，穿着容易出汗，难以耐受高温。
3 建议可以选择透气性较好、轻薄的材质来做cos服装，或者选在室内的场所进行cos，同时还可以增加小风扇、使用制冷喷雾等方式来缓解高温的不适感。
可以采取以下几种应对方法：
1.选择轻薄透气的材质，如棉质或透气性好的合成纤维，减少衣物对皮肤的负担，增加空气流通性，降低体温。
2.合理选择服装款式，尽量选择短袖、露肩或裙装等较为清凉的款式，以增加散热和通风效果。
3.携带清凉喷雾或冷却毛巾，随时在需要时喷洒或敷在颈部或脸部，以达到快速降温的效果。
4.合理安排活动时间和休息，避免暴露在强烈的阳光下，尽量在阴凉处休息，保持体力和体温的平衡。
5.适量摄取清凉饮品，如冰水或果汁，补充体液和维持身体的水分平衡。