1. 着装要合适，根据天气情况选择合适的服装，同时带上防晒用品和帽子
2. 带上足够的饮用水和食物
3. 熟悉路线和地形，带上必要的装备如地图、指南针等
4. 注意安全，遵守规定和标志，注意野生动物和植物
5. 注意环保，不乱扔垃圾，不破坏自然环境。
因为户外的自然光线更加充足，可以刺激瞳孔的调节，并且可以增加眼球的运动量，从而帮助眼球的调节能力。
同时，户外运动还可以缓解长时间注视电子产品带来的眼部疲劳和干涩感。
另外，户外运动还可以增加体内维生素D的产生，促进眼睛健康的生长和发育。
综上所述，户外运动不仅可以带来身体的好处，也可以促进眼部健康的发展。
《网球传奇》
这是一款以网球为主的3d体育竞技休闲游戏。游戏的最大特点就是快节奏的在线网球比拼，这款游戏深受很多网球爱好者的喜欢。游戏拥有独特的玩法，游戏画面超级逼真，还原网球真实场景，引擎逼真。此外，游戏还支持和小伙伴组队玩耍或者是参加史诗级别的锦标赛，快快来看看你的网球技术吧。