一到眼到：看清每一课的课题、框题、重要观点以及观点的表述文字和图表等；
比如，我们预习“认识自己”这一框时，首先看到这一框的大框架，它是第一单元成长的节拍中第三课发现自己的第一框的内容，这框题讲了人贵自知和多把尺子量自己两个内容，其次是看到本框的重要观点，这一框讲了正确认识自己的作用、正确认识自己的方法、对待他人评价的正确态度三个观点，通过眼到，我们从整体上掌握这一框的内容。
二到心到：一边读课本内容，一边用心去思考、去探索，带着疑问去读、去思考；我们还以预习“认识自己”这一框为例，我们在读“认识自己”课本内容的同时，思考这一框讲了几个问题，把重要观点转换成问题，即是正确认识自己有什么作用？怎样正确认识自己？如何对待他人的评价？通过问题去找答案要点，掌握主要知识。
三到手到：在读课本时要用笔把重要观点划出来，标上序号，对不懂的地方要查资料，做好标记，上课时仔细听老师讲解。比如，我们预习“青春有格”这一框时，我需要查 “格” “行己有耻”“止于至善” 是什么意思？把不好理解的“行己有耻”“止于至善”的原因做好标记，上课听老师讲解就明白了。手到为我们听课做好准备，提高听课的效率。
针对道德修养方面存在的不足，可以采取以下整改措施：
1. 自我反省：定期进行自我评估，找出自己的不足之处，并积极采取措施进行改正。
2. 学习榜样：寻找身边的优秀人物作为榜样，学习他们的道德修养表现，以此来提升自己的修养水平。
3. 接受批评：勇于接受他人的批评和建议，虚心听取他人的意见，以此来改进自己的不足之处。
4. 实践锻炼：通过参与社会实践、志愿服务等活动，不断提升自己的道德修养水平。
5. 培养良好习惯：树立良好的生活习惯和行为规范，如尊重他人、关心他人、积极向上等，以此来促进自己的道德修养提升。
6. 强化道德意识：通过学习道德理论、参加道德教育课程等方式，强化自己的道德意识，增强对道德准则的理解和认同。
7. 培养自律精神：在日常生活中坚持遵守道德规范，不受诱惑和干扰，培养自己的自律精神和坚定的道德信念。
8. 接受多元化教育：通过多元化教育，了解不同文化背景下的道德观念和价值观，拓宽自己的视野，增强对不同文化的理解和包容能力。
9. 培养批判性思维：学会独立思考和分析问题，不盲目跟从他人意见，培养自己的批判性思维和判断力。
10. 建立良好的人际关系：与他人建立良好的人际关系，尊重他人的权利和尊严，学会沟通和合作，以此来提升自己的社交能力和道德修养水平。
综上所述，道德修养是一个需要长期坚持的过程，需要不断地自我反省和学习提高。通过以上整改措施的实践和努力，可以逐步提高自己的道德修养水平，成为一个有良好道德品质的人。