南瓜稀饭里面可以放奶酪。南瓜乳酪粥是一道由南瓜、牛奶等原料制成的菜品，主要食材包括南瓜30克，调料牛奶10克,奶酪20克1。将南瓜片放进开水中氽烫，至煮软后捞出，捣烂。然后将捣烂的南瓜泥再次倒入锅中，放入牛奶及乳酪用大火煮热即可1。此外，也可以在南瓜粥中加入软化的奶油奶酪和糖、盐2。奶酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品3。因此，将奶酪放入南瓜稀饭中，不仅可以增加食物的口感，还可以增加食物的营养价值。
热量仅为21大卡，属于低热量粗粮食物。100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量。
所需材料：
南瓜 500克
糯米粉 500克
糖 适量
植物油 适量
步骤：
将南瓜去皮，去籽，切成小块，放入锅中蒸熟。
将蒸熟的南瓜放入盆中，加入适量的糖，用勺子将其压成泥状。
在南瓜泥中加入糯米粉，搅拌均匀，揉成一个光滑的面团。
将面团分成若干小份，搓成小球状。
将小球放在手掌中，用手掌轻轻压扁，然后用手掌将中间捏紧，形成一个圆形薄饼。
锅中加入适量的植物油，烧热后放入南瓜米果，用中小火慢慢煎至两面金黄即可。
小贴士：
糯米粉的量可以根据南瓜的含水量适当增减。
煎南瓜米果时，火不要太大，以免表面糊了内部还没有熟。
南瓜米果可以用糖或者蜂蜜来增加甜味。
南瓜米果可以搭配牛奶、豆浆等饮品食用，口感更加丰富。