当血氧含量低时，可以采取以下措施在家解决：
1.保持通风，让室内空气流通，避免二氧化碳过度积聚导致呼吸困难。
2.适当增加运动量，可以进行有氧运动如慢跑、健身操等，帮助提高身体的代谢率、增强肺活量，提高血氧含量。
3.饮食要健康均衡，补充足够的维生素C和E等营养素，能有效提高身体的免疫系统和血氧含量。
4.可以进行呼吸练习_
血氧指的是血氧饱和度，数值为96%，通常是正常的。56%不正常。血氧饱和度是指与氧气结合的血红蛋白占血液中总血红蛋白的百分比，可以反映人体内血液中氧气含量，帮助判断人体是否存在缺氧的情况。一般血氧饱和度的正常范围是95%~100%，而96%在正常的范围之内，所以是正常情况。
血氧度可以通过手持脉搏氧气饱和度仪进行自我检测。这种仪器可以通过一个探头将红外光传入血液中，然后检测红血球内的氧气浓度，并显示出血氧饱和度的百分比。
这种仪器被广泛用于家庭医疗保健和运动监测中。使用时，应将探头放在手指尖端，确保仪器具有良好的采样，避免手指甲和探头之间的物体影响测量。一般来说，正常血氧饱和度范围是95-99%。如果检查结果低于这个范围，你应该尽快去看医生。