能够获得良好的健康和体态状况，但达到专业运动员的程度比较困难。
解释原因：随着年龄的增长，身体的机能开始逐渐下降，肌肉量和骨密度也会逐渐减少，限制了个体的运动能力。
虽然30岁还比较年轻，但是想要达到专业运动员的程度难度比较大。
实现健康和良好的体态目标还是可以在适当的运动和饮食计划下实现的。
延伸内容：根据个人身体状况和目标制定适当的锻炼和饮食计划，坚持锻炼和良好的生活习惯，就能够获得良好的健康和体态状况。
同时，对于想要进一步提升运动能力的人，可以考虑请教专业的运动教练或者参加适当的训练课程，以提高运动技巧和潜力。
减肚子赘肉最快的方法是通过合理的饮食和适当的运动来实现。首先，要控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等健康食品的摄入。
其次，要进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。此外，还可以进行腹部肌肉训练，如仰卧起坐、平板支撑等，帮助加强腹部肌肉，减少腹部赘肉。
最后，要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力等，有助于减少腹部赘肉的产生。