脚口包橡筋可以用绷带或者医用胶布来压脚。具体步骤如下：
1. 将橡筋绑在脚口处，调整好松紧度。
2. 用绷带或医用胶布将橡筋固定在脚口处，注意不要过紧或过松。
3. 确保橡筋和绷带或医用胶布的位置舒适，不会影响脚部血液循环。
4. 在进行运动或活动时，注意不要过度拉伸橡筋，以免造成脚部不适或损伤。
需要注意的是，脚口包橡筋是一种辅助性的训练方法，应该在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。
我来回答你这个问题，脚后跟大比较适合穿旅游鞋，或者是休闲鞋和运动鞋，不适合穿皮鞋和制式的高跟鞋，因为，旅游鞋和休闲鞋，运动鞋，脚后跟部位比较宽松，脚后跟大一些穿上比较舒适，制式皮鞋脚后跟部位比较小，穿起来夹脚，我的回答仅供参考，谢谢