看你坐的哪趟车啊，重庆北中转至少要预留30分钟的换乘时间，换乘无需出站，但是考虑你没来过重庆北，不熟悉站内环境，所以最好预留30分钟中转时间，重庆北到张家界目前只有普快列车，上午下午晚上都有，可依据你的时间安排。
自驾车的话8--10个小时。
做班车的话就不好说了，因为南充没有到石棉的直达车。
给你两种建议:1:到成都转车到石棉成都到石棉的班车在 成都石羊场车站 坐最方便成都--石棉的票价:93元2:到雅安转车到石棉南充--雅安旅游车站:119元到雅安以后:雅安旅游车站到石棉的班车每天只有两班，所以旅游车站没车的话，你就去雅安西门车站。
(坐出租，雅安出租便宜的很)雅安--石棉:票价52到58元不等。