我觉得含有维生素E的食物有，大豆，菜花，红萝卜，圆青椒这些食材都是含有维生素E的食物，还有牛肉。鸡胸肉，还有鸡蛋。这些也是含有维生素E的
含丰富维生素E的食物有：
1. 蔬菜类：菠菜、卷心菜、紫甘蓝、卷心菜、花椰菜、莴苣等。
2. 水果类：猕猴桃、葡萄、苹果，西红柿、榴莲、芒果等。
3. 坚果类：榛子、杏仁、核桃仁、开心果等。
4. 肉类：乌鸡肉、草鱼等。
维生素H是一种水溶性维生素。
维生素H是众多维生素中的一种，也属于维生素B族，叫维生素B7。维生素H是可以参加脂肪和蛋白质的代谢，还具有促进骨髓、汗腺、神经细胞生长等作用。