拘役一个月适用缓刑意味着犯罪分子被判处拘役一个月的刑期，但是在一定条件下可以暂缓执行。
这通常需要犯罪分子保证在缓刑期间遵守相关的法律、规定和条件，包括不再犯罪、缴纳相应的罚款、报到等。
如果缓刑期间没有违反这些条件，那么刑期可以被贬减或者免除，如果违反则可能导致重新投入监狱服刑。
缓刑是现代法律体系的重要组成部分，旨在对犯罪分子给予轻度的惩罚和机会，同时鼓励他们改过自新并回归社会。
在实践中，应该严格遵守缓刑的相关程序和条件，以确保其公正性和有效性。
同时，应该加强缓刑后的监管和协助，帮助缓刑人员顺利重新融入社会。
在某些情况下，被判处拘役一个月十天的罪犯可能有资格申请监外执行。监外执行的决定通常由有关法院或监狱管理机构做出，根据罪犯的行为表现、家庭情况、社会风险评估等因素进行综合考量。因此，是否可以监外执行需要具体情况具体分析，不能一概而论。
拘役三个月和判缓刑是两种不同的刑罚形式，无法简单地判断哪个更严重。拘役是对罪犯短期剥夺人身自由，就近实行强制劳动改造的刑罚方法，期限为1个月以上6个月以下。而缓刑是对已定罪的罪犯暂不执行所判处的刑罚，而是由特定的考察机构在一定的考验期限内对罪犯进行考察，并根据罪犯在考验期间内的表现，依法决定是否适用具体刑罚的一种制度。
因此，拘役三个月是实际执行的刑罚，而缓刑则可能最终免于执行刑罚。具体哪个更严重，需要根据案件的具体情况、罪犯的犯罪情节和悔罪表现等因素来综合判断。