作为一个合格的M，应该具备以下特质：

尊重和信任：一个合格的M应该尊重和信任自己的伴侣，并且始终保持诚实、坦率的态度。他们不会利用或伤害对方，而是以平等和互相尊重为基础建立关系。

忠诚和专一：一个合格的M应该对伴侣忠诚和专一，不会与其他人发生暧昧或不忠的行为。他们懂得维护关系的稳定性和持久性，并确保伴侣的权益得到保护。

关心和支持：一个合格的M应该关注伴侣的需求和感受，并且在需要时提供支持和鼓励。他们能够理解对方的处境和困难，并提供实际的帮助和支持。

沟通和合作：一个合格的M应该具备良好的沟通技巧，善于与伴侣进行开放、诚实的对话。他们懂得倾听对方的意见和建议，并以合作的态度解决问题和处理矛盾。

自我约束和自律：一个合格的M应该有自我约束和自律的能力，能够控制自己的情绪和行为，以确保不会对伴侣造成负面影响。他们懂得自我管理和自我监督，以保证关系的健康和稳定发展。

总之，一个合格的M应该是一个有责任感、有担当、有爱心、有同情心的人，他们懂得如何建立和维护健康的关系，并能够在伴侣之间扮演积极的角色。